Juin 2012 (et le Journal des 30 derniers jours) : - 11/06/12 - Actualisation de notre page sur la vitamine K -
11/06/12 -Actualisation de notre page sur la vitamine K
La première version de notre page sur la vitamine K a été réalisée suite à la parution d'un article de synthèse sur la vitamine K paru dans le Life Extension Magazine de janvier 2009 "Protection Against Arterial Calcification, Bone Loss, Cancer, and Aging!" (traductions Gestion Santé) " [La vitamine K] pour se protéger contre la calcification artérielle, la perte osseuse, le cancer et le vieillissement". Le LEM avait aussi abordé le sujet en 2008 avec "Protecting Bone and Arterial Health with Vitamin k2". Nous avions complété notre information par différentes sources, en particulier une interview de Dr. Leon Schurgers par Richard A. Passwater (part. 1 et part. 2).
Dans le cadre d'une nouvelle réécriture de cette page, un article très utile aura été : " ‘K’ is for ‘Konfusion’ Menatetrenone: The Right K for Bone, Heart, and More! " du magazine Advances de aor.com. Nous avons également consulté plusieurs articles du magazine en ligne Longevity Medecine Review que nous avons découvert à cette occasion :"Vitamin K2: Optimal Levels Essential for the Prevention of Age-Associated Chronic Disease", Vitamin D and Vitamin K Team Up to Lower CVD Risk: Part I, (Part II), Vitamin K2, but not Vitamin K1, is Helpful for bone Density.
Je dois avouer au lecteur que 'ai réécrit plusieurs fois cette page avec des conseils changeants sur la forme la plus utile de K2 a utiliser en complémentation. En effet, c'est la vitamine K2 qui est la plus intéressante en complémentation, mais il en existe plusieurs formes dont l'utilité relative fait l'objet de débats relativement animés dans les cercles spécialisés. Les prises de positions contradictoires dans les documents que nous avons consulté explique en partie nos propres changements de position sur la question. Il nous a donc fallu examiner la question en profondeur et faire un gros travail de lecture et de réflexion pour parvenir à une position que nous espérons cette fois solidement étayée.
La recherche sur la vitamine K, notamment la K2 est encore en pleine évolution, et il reste beaucoup à découvrir dans ce domaine. Les débats sur la meilleure forme de K2 et l'évolution des connaissances sur la K2 nous a donc amené à réécrire entièrement cette page, très largement complétée, afin de passer en revue les bénéfices connus de la vitamine K en particulier sous sa forme K2 pour différentes fonctions organiques et problèmes de santé sur lesquels la vitamine K2 a des effets probables.
Comme pour tous les nutriments que nous évoquons sur Gestion Santé, il ne s'agit pas de vous inciter à vous complémenter en vitamine K2, mais de vous aider à le faire le plus intelligemment possible si vous êtes intéressés par cette approche santé.
Les différentes formes de vitamine K : La K1, la K2 naturelle et synthétique et la K3, sources alimentaires et endogènes
Sécurité d'utilisation de la vitamine K
Vitamine K et gamma-carboxylation, le recyclage de la vitamine K
Intérêt relatif de la K2 sous forme de menaquinone-7 par rapport à la menaquinone-4
La menaquinone-7 menaquinone)
La menaquinone-4 (menatetrenone)
Disponibilité en terme de médicaments et de compléments
Conséquence en terme de complémentation, choix de la forme de vitamine K, dosages
La vitamine K2 et la calcification
Le tissu osseux
Protection contre la calcification des tissus de différents organes et notamment des parois des vaisseaux sanguins
Calcium, vitamine D et vitamine K2
Cancérologie : normalisation cellulaire et apoptose sont influencés par la vitamine K2
Effets neurologiques
Affinité de la menatetrenone pour le cerveau
Les sphingolipides
Les céramides
Protection contre les anomalies mitochondriales de la maladie de Parkison
Effets sur les ovaires et les testicules et la fonction reproductrice
Conclusion
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Créé le 11/06/12. Dernière modification le 11/06/12.